健康科普：快乐不对称定律

“生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五阴盛”人生八苦。强烈的痛苦情绪是会影响人的终生的，而却很少有人能够把某件乐事记一辈子。这就是快乐不对称定律。

快乐和痛苦如此不对称，那是不是就意味着要一味地沉沦于痛苦之中呢？像鲁迅先生笔下的样林嫂那样,在痛苦中变成一个怨妇?当然不能。既然我们无法回避不开心和痛苦的事，那么让自己在经历这些伤心和痛苦后尽快开心起来就是非常重要的了！这其实也是快乐不对称定律给我们的启示。真正的快乐其实正是源自于对痛苦的领悟，

没有痛苦我们也无从体会快乐。我们只有正确地面对痛苦，理智地分析它，肯定应该肯定的，否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能让痛苦成为人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟。

快乐不对称定律给我们的另一个启示是：要重视痛苦情绪对人的心理可能产生的严重的消极影响，一旦经历了重大的痛苦事件，应当及时进行心理疏导，以缓解它所导致的不良心理反应。例如，发生重大的地震灾害之后人们会对受灾的人们施以心理救援，因为地震所带来的伤害会成为当事人心中一种忧伤而郁重的阴影，非常容易引发各种心理问题。而在家庭和学校教育中，家长和教师也要特别注意避免会给孩子的心理造成较大程度伤害的事件发生。典型的例子就是家庭暴力、校园霸凌等，孩子在遭受了痛苦的惩罚之后，往往会产生怨恨的心理，这对其身心的成长是极为不利的，严重的话甚至会阻碍孩子形成健全的人格。